INGREDIENTI
> 50 grammi di mandorle dolci
> 50 grammi di fiocchi di avena
> 30 grammi di proteine in polvere (Whey Isolate) al gusto cioccolato
> 30 grammi di burro di arachidi
> 30 grammi di sciroppo d'acero
> 20 grammi di cioccolato fondente 90% (fuso)
PREPARAZIONE
1. Pre-riscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
2. Trita le mandorle e i fiocchi d'avena nel Bimby a velocità 7 per 10 secondi.
3. Aggiungi le proteine in polvere, il burro di arachidi e lo sciroppo d'acero. Mescola a velocità 5 per 20 secondi.
4. Aggiungi il cioccolato fuso e mescola a velocità 4 per 15 secondi.
5. Versa il composto nella teglia preparata e compattalo uniformemente.
6. Cuoci in forno a 180°C per circa 20-25 minuti o fino a quando le barrette diventano leggermente dorati sui bordi.
7. Una volta raffreddate, taglia le barrette nelle dimensioni desiderate.
8. NOTA BENE: usa del latte scremato o vegetale o dell'acqua per l'impasto se necessario
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (42 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 471 kcal | 198 kcal | 10 % |
| Proteine | 23 g | 10 g | 19 % |
| Carboidrati | 35 g | 15 g | 6 % |
| Zuccheri | 14 g | 6 g | 6 % |
| Lipidi | 27 g | 11 g | 16 % |
| Grassi saturi | 6 g | 2 g | 12 % |
| Fibre alimentari | 6 g | 3 g | 11 % |
| Sodio | 61 mg | 26 mg | 1 % |
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