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INGREDIENTI
> 70 grammi di fiocchi di avena
> 15 grammi di burro di arachidi
> 1 unità media di banana (120 g)
> q.b di sale da cucina
PREPARAZIONE
1. In una ciotola, amalgama bene tutti gli ingredienti per poi versare il composto su una teglia rivestita con carta da forno, utilizzando una spatola in silicone. Stendi uno strato dallo spessore omogeneo e dividi l’impasto in porzioni quadrate o rettangolari. Trasferisci nel forno preriscaldato a 180° e cuoci per circa 20 minuti.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (41 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 248 kcal | 102 kcal | 5 % |
| Proteine | 6 g | 2 g | 5 % |
| Carboidrati | 40 g | 16 g | 6 % |
| Zuccheri | 7 g | 3 g | 3 % |
| Lipidi | 8 g | 3 g | 5 % |
| Grassi saturi | 2 g | 1 g | 3 % |
| Fibre alimentari | 5 g | 2 g | 8 % |
| Sodio | 286 mg | 117 mg | 5 % |