INGREDIENTI
> 80 grammi di farina di avena
> 80 grammi di farina di farro
> 40 grammi di cacao amaro, in polvere
> 1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
> 2 cucchiai da tavola di olio di semi di girasole (18 g)
> 40 grammi di sciroppo d'acero
> 30 grammi di latte di avena senza zuccheri (tipo Alce Nero)
> q,b di estratto di vaniglia
PREPARAZIONE
1. Unire le farine ed il cacano in una ciotola. In un'altra ciotola unire: uovo con olio e sciroppo d'acero, l'estratto di vaniglia. Versare il liquido ottenuto al centro della ciotola con le farine ed il cacao ed amalgamare bene tutto.
2. Versare il latte a filo fino a raggiungere un impasto denso e compatto.
3. Avvolgere l'impasto delle chiacchere in uno strofinaccio e lasciare riposare per circa 30 minuti in frigo.
4. Preriscaldare il forno a 180°.
5. Stendere la pasta frolla con un mattarello, non troppo sottile. Usare la rondella tagliapasta per dare ai lati la forma ondulata tipica delle chiacchere di carnevale e ritagliare diversi pezzi.
6. Rivestire una teglia con carta forno ed adagiarvi sopra le chiacchere di carnevale.
7. Infornare per circa 10 / 12 minuti fino a doratura.
8. lasciare raffreddare e guarnire con zucchero a velo.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (36 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 332 kcal | 119 kcal | 6 % |
| Proteine | 10 g | 4 g | 7 % |
| Carboidrati | 45 g | 16 g | 6 % |
| Zuccheri | 11 g | 4 g | 4 % |
| Lipidi | 11 g | 4 g | 6 % |
| Grassi saturi | 3 g | 1 g | 5 % |
| Fibre alimentari | 6 g | 2 g | 8 % |
| Sodio | 135 mg | 48 mg | 2 % |
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