Cordon Bleu di zucca e provola

PORZIONI

Il cordon bleu di zucca e provola profumati alla salvia sono un secondo vegetariano che si può preparare anche vegan e senza glutine. Per la variante vegan procuratevi formaggi vegetali, anche spalmabili, da inserire nelle fette di zucca. Per la variante senza glutine preparate il pangrattato frullando crackers, grissini o cialde senza glutine.

INGREDIENTI

> 500 grammi di zucca butternut

> 3 unità di uovo di gallina, intero (150 g)

> q.b di pangrattato, sale e pepe, 4 foglie di salvia fresca

> 150 grammi di provola affumicata

PREPARAZIONE

1. Accendete il forno a 190 °C. Sbucciate le zucca e ricavatene 8 fette rotonde spesse circa mezzo centimetro. Tagliate la provola in 4 fette con un diametro leggermente più piccolo di quelle di zucca. Sistemate su una fetta di zucca una fetta di provola, una foglia grande di salvia, una spolverata di pepe e chiudete con un’altra fetta di zucca. In un piatto fondo battete bene le uova con un pizzico di sale, poi in un altro piatto sistemate abbondante pangrattato. Passate i “panini” di zucca prima nell’uovo poi nel pangrattato e ripetete l’operazione per formare una doppia impanatura. Premete molto bene il pangrattato in modo che aderisca il più possibile anche sui bordi. Ricoprite una teglia con carta da forno e ungetela generosamente. Sistemate i cordon bleu, con accanto una manciata di foglie di salvia, e conditeli con una spennellata di olio. Quindi infornateli per 20 minuti voltandoli a metà cottura, finché risulteranno ben dorati.

2. Cospargete i cordon bleu con una leggera spolverata di sale e le foglie di salvia che saranno diventate croccanti. Serviteli ben caldi, eventualmente accompagnandoli con un’insalatina verde.

3. Cospargete i cordon bleu con una leggera spolverata di sale e le foglie di salvia che saranno diventate croccanti. Serviteli ben caldi, eventualmente accompagnandoli con un’insalatina verde.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Per 100 g Per porzione (208 g) % AR
Energia 95 kcal 198 kcal 10 %
Proteine 7 g 15 g 30 %
Carboidrati 5 g 10 g 4 %
Zuccheri 2 g 4 g 4 %
Lipidi 5 g 11 g 16 %
Grassi saturi 3 g 6 g 28 %
Fibre alimentari 0 g 1 g 4 %
Sodio 94 mg 195 mg 8 %