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INGREDIENTI
> 2 unità grandi di mele, fresche (400 g)
> 250 grammi di yogurt bianco magro 0% (senza zuccheri)
> 30 grammi di miele
> il succo di 1 limone
PREPARAZIONE
1. Sbucciate le mele e frullatele con il limone e il miele. Aggiungete al composto lo yogurt e mescolate bene. Sistemate in coppette e servite.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (155 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 61 kcal | 95 kcal | 5 % |
| Proteine | 2 g | 3 g | 6 % |
| Carboidrati | 13 g | 19 g | 7 % |
| Zuccheri | 12 g | 19 g | 21 % |
| Lipidi | 0 g | 0 g | 0 % |
| Grassi saturi | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 2 g | 7 % |
| Sodio | 3 mg | 4 mg | 0 % |