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INGREDIENTI
> 150 grammi di fragole
> 1 unità media di banana matura (120 g)
> 150 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage
> 100 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil
> 1 cucchiaio da tavola (raso) di miele (14 g)
PREPARAZIONE
1. Lavare e spezzettare le frutta, inserire tutti gli ingredienti nel frullatore.
2. Frullate il tutto fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (492 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 258 kcal | 13 % |
| Proteine | 4 g | 20 g | 40 % |
| Carboidrati | 8 g | 41 g | 16 % |
| Zuccheri | 8 g | 37 g | 41 % |
| Lipidi | 0 g | 2 g | 3 % |
| Grassi saturi | 0 g | 1 g | 4 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 4 g | 15 % |
| Sodio | 1 mg | 6 mg | 0 % |