PORZIONI
Dose per 1 muffinINGREDIENTI
> 1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
> 20 grammi di farina di avena
> 10 grammi di cacao amaro, in polvere
> 10 grammi di eritritolo
> 10 grammi di cioccolato fondente in scaglie o gocce 90%
> 15 grammi di latte di vacca, scremato o bevanda vegetale
> 1 grammo di lievito per dolci
> 1 pizzico di sale da cucina e aroma di vaniglia (facoltativo)
PREPARAZIONE
1. Sbatti l’uovo con il dolcificante. Aggiungi farina, cacao e lievito. Versa il latte per ottenere una consistenza cremosa e non troppo liquida. Incorpora le gocce di cioccolato. Trasferisci in un pirottino. Cuoci: Forno: 180°C per 12–14 minuti Microonde: 1’30"–2’ (controlla che non secchi)
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (117 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 242 kcal | 12 % |
| Proteine | 11 g | 12 g | 25 % |
| Carboidrati | 15 g | 18 g | 7 % |
| Zuccheri | 1 g | 1 g | 2 % |
| Lipidi | 12 g | 14 g | 20 % |
| Grassi saturi | 5 g | 6 g | 31 % |
| Fibre alimentari | 4 g | 4 g | 18 % |
| Sodio | 488 mg | 571 mg | 24 % |
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