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PORZIONI
Dosi per 1 Mug.INGREDIENTI
> 1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
> 50 grammi di yogurt greco 2%
> 20 grammi di cacao amaro, in polvere
> 3 grammi di Bicarbonato
> 3 grammi di eritritolo
> 1 quadretto di cioccolato fondente (10 g)
PREPARAZIONE
1. Mescolare in una tazza per cottura in microonde tutti gli ingredienti e posizionare il quadratino di cioccolato al centro.
2. Cuocere al microonde a 700 watt per 1 minuto e 30 secondi.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (136 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 180 kcal | 244 kcal | 12 % |
| Proteine | 10 g | 14 g | 28 % |
| Carboidrati | 6 g | 9 g | 3 % |
| Zuccheri | 5 g | 6 g | 7 % |
| Lipidi | 13 g | 17 g | 25 % |
| Grassi saturi | 6 g | 9 g | 44 % |
| Fibre alimentari | 4 g | 6 g | 24 % |
| Sodio | 824 mg | 1116 mg | 46 % |