INGREDIENTI
> 200 grammi di tacchino, fesa (petto), senza pelle
> 200 grammi di funghi a fette
> 250 grammi di pomodori tagliati a cubetti
> 1 unità piccola di cipolla tritata
> 2 spicchi di aglio, fresco schiacciati
> timo fresco a piacere, q.b di sale e pepe
> 20 grammi di olio di oliva extravergine
PREPARAZIONE
1. In una padella capiente, scalda circa 2 cucchiai di olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, facendoli soffriggere fino a quando diventano dorati.
2. Aggiungi il tacchino a pezzetti e cuoci finché è dorato su tutti i lati.
3. Aggiungi i funghi a fette e fai cuocere per alcuni minuti fino a quando rilasciano i loro succhi.
4. Incorpora i pomodori a cubetti e il timo fresco. Mescola bene e lascia cuocere a fuoco medio-basso per permettere agli ingredienti di amalgamarsi.
5. Condisci con sale e pepe a piacere. Aggiungi un po' d'acqua se il sugo risulta troppo denso.
6. Lascia cuocere a fuoco medio-basso per altri 10-15 minuti, mescolando occasionalmente per far amalgamare i sapori.
7. Assaggia e aggiusta i condimenti se necessario.
8. Servi il sugo di tacchino e funghi sopra la pasta o il riso integrale.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (378 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 70 kcal | 265 kcal | 13 % |
| Proteine | 8 g | 30 g | 59 % |
| Carboidrati | 2 g | 9 g | 3 % |
| Zuccheri | 2 g | 9 g | 10 % |
| Lipidi | 3 g | 12 g | 17 % |
| Grassi saturi | 1 g | 2 g | 10 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 4 g | 18 % |
| Sodio | 28 mg | 104 mg | 4 % |
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