Tiramisù di ricotta

Tiramisù di ricotta

INGREDIENTI

> 50 grammi di biscotti secchi tipo oro saiwa integrali

> 125 grammi di ricotta magra (tipo santa Lucia light etichetta verde)

> cacao amaro, in polvere quanto basta

> 2 tazzine di caffè espresso, non zuccherato (60 g)

> 1 cucchiaino da tè (raso) di zucchero di canna, grezzo (5 g)

PREPARAZIONE

1. Preparare il caffè con una moka da dose per 2 porzioni, che trasferirete in una ciotola per lasciar raffreddare.

2. Stemperare la ricotta con un cucchiaino di zucchero di canna.

3. Iniziare a comporre il tiramisù: inzuppare i biscotti secchi nel caffè e metterlo in una pirofila o tazza per creare la base, alternare quindi uno strato di ricotta zuccherata e uno strato di cacao in polvere. Continuate con questa procedura fino ad ultimare gli ingredienti. Le dosi per due persone mi raccomando ;-)

4. Lasciare riposare in frigo per almeno 3 / 4 ore prima di servire

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Per 100 g Per porzione (125 g) % AR
Energia 167 kcal 208 kcal 10 %
Proteine 7 g 8 g 17 %
Carboidrati 21 g 26 g 10 %
Zuccheri 8 g 11 g 12 %
Lipidi 6 g 8 g 11 %
Grassi saturi 3 g 4 g 18 %
Fibre alimentari 1 g 2 g 7 %
Sodio 42 mg 53 mg 2 %