Vellutata di carote

Vellutata di carote

PORZIONI

La vellutata di carote gialla e arancione è un must che non può mancare in autunno. Una crema ancora più corposa, arricchita da un formaggio fresco.

INGREDIENTI

> 600 grammi di carote

> 1 unità grande di cipolla, cruda (200 g)

> 150 grammi di formaggio cremoso spalmabile, light

> 1,5 lt di acqua

PREPARAZIONE

1. Portate a bollore 1 litro e mezzo di acqua e salate. Nel frattempo pelate le carote e riducetele grossolanamente a rondelle o a cubetti: più sono sottili più cuoceranno in fretta. Tritate la cipolla e soffriggetela in un'ampia casseruola insieme alle carote, per cinque minuti avendo cura di non dorarla troppo. Versate tutta l'acqua salata nella casseruola delle carote e iniziate la cottura.

2. Quando le carote sono cotte (15 min) trasferite la zuppa in una zuppiera. Prelevate un bicchiere di brodo o due e frullate bene con il frullatore ad immersione fino a crema, aggiungendo brodo se troppo densa o per la densità desiderata. Aggiustate di sale e pepe. Versate la crema di carote nei piatti tenendone una parte nella zuppiera in cui incorporerete la robiola. Mescolate energicamente con mezzo bicchiere di brodo fino ad ottenere una crema gialla: aggiungetela nel centro dei piatti creando un cerchio concentrico. Completate con un filo d'olio e qualche crostino tostato.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Per 100 g Per porzione (1208 g) % AR
Energia 22 kcal 265 kcal 13 %
Proteine 1 g 11 g 23 %
Carboidrati 3 g 31 g 12 %
Zuccheri 3 g 31 g 34 %
Lipidi 1 g 11 g 16 %
Grassi saturi 1 g 6 g 32 %
Fibre alimentari 1 g 11 g 43 %
Sodio 46 mg 551 mg 23 %