Wurstel di pollo fatti in casa

Wurstel di pollo fatti in casa

INGREDIENTI

> 3 fette di pollo, petto, senza pelle (300 g)

> 20 grammi di concentrato di pomodoro (2 cucchiai)

> 1 gr di sale + spezie a piacere

PREPARAZIONE

1. Tagliate il petto di pollo a pezzetti e mettetelo in un frullatore o un mixer. Frullatelo fino a ridurlo in poltiglia.

2. Trasferite la poltiglia di pollo in una ciotola e aggiungete il concentrato di pomodoro, gli aromi per arrosti e il sale. Mescolate bene con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo.

3. Dividete l’impasto in 10 palline e appiattitele leggermente con le mani.

4. Stendete un foglio di pellicola trasparente per microonde su un piano da lavoro e ponetevi sopra una pallina di impasto. Avvolgetela con la pellicola (per microonde) e schiacciatela con la mano fino ad allungarla in un salsicciotto lungo come un wurstel. Rotolate il salsicciotto sul tavolo per dargli la forma definitiva. Richiudete a caramella e avvolgete ancora nella pellicola per microonde. Ripetete lo stesso procedimento per le altre palline di impasto.

5. Portate a ebollizione una pentola d’acqua e immergetevi i wurstel avvolti nella pellicola (per microonde) Fate cuocere per 5 minuti, poi scolateli e lasciateli raffreddare.

6. Togliete la pellicola dai wurstel e serviteli come preferite o usateli nelle vostre ricette.

7. Togliete la pellicola dai wurstel e serviteli come preferite o usateli nelle vostre ricette.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Per 100 g Per porzione (105 g) % AR
Energia 99 kcal 104 kcal 5 %
Proteine 22 g 23 g 46 %
Carboidrati 1 g 1 g 0 %
Zuccheri 1 g 1 g 1 %
Lipidi 1 g 1 g 1 %
Grassi saturi 0 g 0 g 1 %
Fibre alimentari 0 g 0 g 1 %
Sodio 171 mg 179 mg 7 %