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INGREDIENTI
> 4 unità grandi di arance (800 g)
> 350 grammi di yogurt intero bianco (senza zuccheri aggiunti)
> 2 cucchiaini da tè (rasi) di zucchero a velo
> 24 grammi di mandorle
PREPARAZIONE
1. Spremete due arance e raccoglietene il succo. Pelate le altre due a vivo e tagliatele a rondelle. Unite al succo delle arance lo yogurt e lo zucchero a velo, amalgamando bene il tutto. Distribuite il composto ottenuto sulle arance, decorandole con le mandorle sbriciolate. Ponete il tutto in frigorifero per 30 minuti e servite.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (264 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 64 kcal | 169 kcal | 8 % |
| Proteine | 2 g | 6 g | 13 % |
| Carboidrati | 8 g | 21 g | 8 % |
| Zuccheri | 8 g | 20 g | 22 % |
| Lipidi | 3 g | 7 g | 10 % |
| Grassi saturi | 1 g | 3 g | 13 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 3 g | 13 % |
| Sodio | 2 mg | 5 mg | 0 % |