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INGREDIENTI
> 1 porzione di pane di segale o integrale (50 g)
> 30 grammi di avocado
> 1 fetta di salmone affumicato (40 g)
> 10 grammi di bacche di Goji
PREPARAZIONE
1. Tostare leggermente il pane, e guarnire con avocado a fette o leggermente schiacciato, adagiarvi il salmone e decorare con le bacche di Goji.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (130 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 208 kcal | 271 kcal | 14 % |
| Proteine | 13 g | 16 g | 33 % |
| Carboidrati | 23 g | 30 g | 12 % |
| Zuccheri | 6 g | 7 g | 8 % |
| Lipidi | 8 g | 10 g | 14 % |
| Grassi saturi | 1 g | 1 g | 7 % |
| Fibre alimentari | 4 g | 5 g | 19 % |
| Sodio | 822 mg | 1069 mg | 45 % |