Allenamento

"Ogni passo verso il tuo obiettivo è un passo verso il cambiamento"

- Michela Delucca -

COACHING PERSONALIZZATO

Allenamento GYM

Durante questo percorso non ti lascerò mai sola, ogni mese faremo una videochiamata o una live-session per rivedere gli obiettivi, analizzare i progressi ed aggiornare il programma di allenamento e il piano nutrizionale.

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Q&A

Il servizio Body Recomp è un percorso personalizzato che unisce alimentazione e allenamento per migliorare la composizione corporea: aumentare la massa magra e migliorare l’estetica. Pensato specificamente per la donna, tenendo conto di ormoni, ciclo mestruale, età e obiettivi estetici o sportivi.

È ideale per donne che vogliono dare nuova forma al corpo (meno grasso, più tono), atlete di categoria bikini, donne in fase pre o post menopausa, o semplicemente chi desidera risultati visibili e sostenibili senza diete estreme e allenamenti infiniti.

Piano alimentare personalizzato (aggiornato in base ai progressi)
Programma di allenamento su misura (in palestra)
Check periodici in presenza e/o online
Supporto e ottimizzazione del percorso in base ai risultati.

Dipende da punto di partenza e obiettivi. Generalmente, le prime modifiche visibili si notano già dopo 4–6 settimane; la vera ricomposizione corporea avviene in 8–12 settimane, con miglioramenti stabili e duraturi.