INGREDIENTI
> 1 unità media di banana (120 g)
> 100 grammi di bevanda alla soia
> 70 grammi di lamponi
> 20 grammi di sciroppo di agave
PREPARAZIONE
1. Facciamo cuocere la banana al forno a 180°C per 15 minuti.
2. Una volta cotta la mettiamo nel frullatore insieme ai 60 ml di latte vegetale e formiamo una purea omogenea.
3. La crema ottenuta la mettiamo nelle formine e lasciamo al frigorifero per almeno 10 minuti.
4. Nel frattempo prepariamo la salsa ai lamponi. Quindi frulliamo insieme ai lamponi il restante latte vegetale e lo sciroppo di agave.
5. Una volta passati i 10 minuti al frigorifero, con l'aiuto di un coltello stacchiamo delicatamente i bordi dalle formine e le rovesciamo sui piatti da servire.
6. Accompagniamo il budino con la salsa, quindi la versiamo sopra.
7. Puoi condire a piacere con fettine di banana o altri lamponi.
8. Puoi condire a piacere con fettine di banana o altri lamponi.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (268 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 65 kcal | 173 kcal | 9 % |
| Proteine | 2 g | 6 g | 11 % |
| Carboidrati | 12 g | 32 g | 12 % |
| Zuccheri | 6 g | 15 g | 17 % |
| Lipidi | 1 g | 3 g | 4 % |
| Grassi saturi | 0 g | 0 g | 2 % |
| Fibre alimentari | 3 g | 7 g | 29 % |
| Sodio | 11 mg | 30 mg | 1 % |
scrivimi!