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INGREDIENTI
> 2 unità medie di banana (240 g)
> 250 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil
> 2 cucchiai da tavola (rasi) di cacao amaro, in polvere (10 g)
> 150 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage
> 1 cucchiaio da tavola (raso) di miele (14 g)
PREPARAZIONE
1. Frullate tutti gli ingredienti fino a ottenere una bevanda al cioccolato cremosa.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (290 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 64 kcal | 184 kcal | 9 % |
| Proteine | 4 g | 12 g | 25 % |
| Carboidrati | 9 g | 27 g | 10 % |
| Zuccheri | 8 g | 23 g | 26 % |
| Lipidi | 1 g | 3 g | 4 % |
| Grassi saturi | 1 g | 2 g | 8 % |
| Fibre alimentari | 1 g | 3 g | 11 % |
| Sodio | 17 mg | 49 mg | 2 % |