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PORZIONI
Lo sfizioso Fragoccino è la perfetta merenda light per la primavera. In pratica è un frullato alla fragola con latte vegetale montato e topping allo zucchero di cocco. Bastano 8 minuti contati per frullare i tre ingredienti e comporre la tua porzione di coccola, perfetta anche per la dieta. Senza lattosio, è adatto anche a chi è intollerante al lattosio o segue una dieta vegana. Prenditi questa meritevole pausa!INGREDIENTI
> 200 grammi di fragole, fresche
> 80 grammi di bevanda alla soia
> 10 grammi di stevia sweetener
PREPARAZIONE
1. Frulla le fragole insieme al latte e i due cucchiaini di zucchero di cocco. Versa lo shake ottenuto in un bicchiere trasparente. Scalda il latte per 60 secondi e monta per circa due minuti fino a ottenere una schiuma compatta. (Opzionale) Taglia le 3 fragole a metà e disponile sul bordo del bicchiere. Cospargi con 1/2 cucchiaino di stevia. Versa il latte montato nel bicchiere e cospargi l'altro 1/2 cucchiaino di stevia. Lo sfizio light è goloso è pronto!
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (290 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 47 kcal | 136 kcal | 7 % |
| Proteine | 2 g | 5 g | 9 % |
| Carboidrati | 8 g | 24 g | 9 % |
| Zuccheri | 5 g | 15 g | 16 % |
| Lipidi | 1 g | 3 g | 4 % |
| Grassi saturi | 0 g | 0 g | 1 % |
| Fibre alimentari | 2 g | 5 g | 20 % |
| Sodio | 14 mg | 42 mg | 2 % |