Porridge per la prima colazione (versione con latte vegetale)

INGREDIENTI

> 30 grammi di fiocchi di avena

> 10 grammi di cioccolato fondente

> 150 grammi di bevanda vegetale sz zuccher (es. Alpro)

> 100 grammi di lamponi, freschi o altra frutta fresca a piacere

PREPARAZIONE

1. versare i fiocchi di avena in una ciotola per microonde o in un pentolino insieme al latte, cuocere per 2 minuti al microonde oppure per 2/3 minuti a fiamma bassa, mescolare con un cucchiaio per ottenere un consistenza corposa e morbida.

2. preparare gli ingredienti per guarnire (pezzetti di frutta fresca / frutta secca / scaglie di cocco / cioccolato),

3. guarnire il porridge con la frutta che avete precedentemente preparato, un cucchiaio di yogurt bianco ed il cioccolato fondente precedentemente fuso a bagnomaria (oppure solo con frutta e cioccolato o burro di frutta secca)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI