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INGREDIENTI
> 150 grammi di tonno
> q.b di pomodoro a cubetti, capperi, prezzemolo fresco, sale, peperoncino, olive denocciolate
PREPARAZIONE
1. Porre il tonno su della carta argentata insieme ai capperi, al pomodoro a cubetti e al prezzemolo tritato. Chiudere a cartoccio, metterlo su una teglia in forno riscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (250 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 103 kcal | 258 kcal | 13 % |
| Proteine | 13 g | 33 g | 67 % |
| Carboidrati | 1 g | 4 g | 1 % |
| Zuccheri | 1 g | 4 g | 4 % |
| Lipidi | 5 g | 12 g | 18 % |
| Grassi saturi | 2 g | 5 g | 25 % |
| Fibre alimentari | 0 g | 1 g | 4 % |
| Sodio | 28 mg | 71 mg | 3 % |