PORZIONI
Dosi per 6 fetteINGREDIENTI
> 2 unità di uovo di gallina, intero (100 g)
> 250 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage
> 230 grammi di farina di frumento, integrale (oppure un mix: metà integrale e metà farina di tipo 2 semi-integrale)
> 100 grammi di eritritolo (si può anche omettere)
> 1 grammo di lievito per dolci
> 3 unità grandi di mela gloden (600 g)
> 1/2 grammi di limone, scorza grattato
> q.b di succo di limone
> q.b di cannella in polvere
PREPARAZIONE
1. Tagliare a cubetti metà delle mele, unire il succo di limone e un po' di cannella. Mescolare e mettere da parte.
2. Montare le uova con l'eritritolo fino ad ottenere un composto spumoso.
3. Aggiungere lo yogurt greco e la buccia grattata di limone ed amalgamare bene.
4. Unire la farina e il lievito setacciati e mescolare bene fino ad ottenere un impasto denso, ma liscio e privo di grumi.
5. Versare l'impasto nello stampo (diametro 20/22 cm) foderato con carta forno. Livellare bene e decorare la superficie con le restanti mele tagliate a fettine. Spolverizzare con eritritolo e cannella.
6. Informare a 180°, modalità statica (pre-riscaldato) per 40' circa. il tempo di cottura è indicativo, dipende dal forno (fare sempre la prova stecchino)
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
| Per 100 g | Per porzione (199 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 103 kcal | 206 kcal | 10 % |
| Proteine | 6 g | 11 g | 22 % |
| Carboidrati | 19 g | 37 g | 14 % |
| Zuccheri | 6 g | 11 g | 12 % |
| Lipidi | 1 g | 2 g | 3 % |
| Grassi saturi | 0 g | 1 g | 4 % |
| Fibre alimentari | 3 g | 5 g | 22 % |
| Sodio | 13 mg | 26 mg | 1 % |
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