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Merluzzo alla provenzale
Merluzzo alla provenzale
INGREDIENTI> 8 unità piccole di patate (800 g)> 4 unità di pomodori perini freschi> 800 grammi di merluzzo o nasello, tagliato in grossi pezzi> 1 cucchiaio da tavola di olio... Maggiori informazioni...
Insalata di quinoa, gamberetti e rucola
Insalata di quinoa, gamberetti e rucola
INGREDIENTI> 180 grammi di quinoa, cruda> 80 grammi di rucola tagliata grossolanamente> 260 grammi di pomodorini tagliati a metà> 20 grammi di capperi sott'aceto> 4 cucchiai da tavola di olio... Maggiori informazioni...
Bastoncini Findus Fit
Bastoncini Findus Fit
PORZIONIingredienti per 2 personeINGREDIENTI> 300 grammi di merluzzo surgelato> 60 grammi di polenta integrale/taragna (farina di mais, grammatura della farina)> 1 cucchiaio da tavola di olio di oliva extravergine (9... Maggiori informazioni...
polpette di patate e trota salmonata
polpette di patate e trota salmonata
PORZIONIDosi per 10 polpettineINGREDIENTI> 300 grammi di patate> 300 grammi di trota iridea d'allevamento , filetti> 100 grammi di pangrattato + il necessario per la panatura (per la versione glute-free:... Maggiori informazioni...
Polpettine di merluzzo
Polpettine di merluzzo
INGREDIENTI> 400 grammi di merluzzo surgelato> q.b di prezzemolo, fresco> 1 cucchiaio da tavola di olio di oliva extravergine (9 g)> 100 grammi di succo di limone (circa il succo... Maggiori informazioni...
Salmone e peperoni nella friggitrice light
Salmone e peperoni nella friggitrice light
INGREDIENTI> 250 grammi di salmone fresco (filetto)> 1/2 peperone giallo, 1/2 peperone verde, 1/2 peperone rosso> 1 unità piccola di cipolla, cruda (100 g)> 1spicchio di aglio, fresco> 1 cucchiaino... Maggiori informazioni...
Bastoncini di pesce in friggitrice ad aria
Bastoncini di pesce in friggitrice ad aria
INGREDIENTI> 4 filetti medi di merluzzo (600 g)> 120 grammi di albume d'uovo> 60 grammi di pane grattugiato> q.b di aglio granulare e prezzemolo sminuzzato> q.b di sale e pepePREPARAZIONE1.... Maggiori informazioni...
Crocchette light in friggitrice ad aria
Crocchette light in friggitrice ad aria
INGREDIENTI> 450 grammi di tonno al naturale ben sgocciolato> 120 grammi di preparato per purè> 2 unità di uovo di gallina, intero (100 g)> 1 unità piccola di cipolla, cruda... Maggiori informazioni...
Polpette di tonno e zucca in friggitrice ad aria
Polpette di tonno e zucca in friggitrice ad aria
INGREDIENTI> 300 grammi di zucca (polpa) cotta nel forno> 100 grammi di tonno al naturale ben sgocciolato> 100 grammi di pane grattugiato o preparato per purè> 2 unità di uovo... Maggiori informazioni...
Gamberi al lime
Gamberi al lime
PORZIONII gamberi al lime sono un secondo gustoso caratterizzato da un sapore fresco e agrumato. Da accompagnare con una pasta o riso integrale. Si possono consumare sia in versione cruda... Maggiori informazioni...
Polpette di salmone cotte al vapore
Polpette di salmone cotte al vapore
PORZIONIdosi per 16 polpetteINGREDIENTI> 300 grammi di salmone> 50 grammi di parmigiano> 1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)> q.b di erba cipollina, salvia, pepe, alloro, paprika dolce>... Maggiori informazioni...
Nasello o merluzzo o platessa alle erbe aromatiche
Nasello o merluzzo o platessa alle erbe aromatiche
INGREDIENTI> 150 grammi di nasello o merluzzo o platessa> succo di 1/2 limone> 5 grammi di olio di oliva extravergine> erbe aromatiche miste: prezzemolo, timo, origano, salvia q.b> q.b di... Maggiori informazioni...
Sugo leggero di pesce bianco
Sugo leggero di pesce bianco
PORZIONIingredienti per 2 porzioniINGREDIENTI> 200 grammi di merluzzo /nesello /platessa /sogliola> 200 grammi di passata di pomodoro> 10 grammi di olio extravergine di oliva (10 gr = 1 cucchiaio da... Maggiori informazioni...